Artikel mit dem Tag "Mikrobiom"



Wichtig ist es das Immunsystem zu stärken bevor durch ein geschwächtes Immunsystem eine Erkrankung entsteht, nicht richtig bekämpft wird (zum Beispiel eine verschleppte Erkältung) oder gar eine Autoimmunerkrankung entsteht. Um das Immunsystem stabil und abwehrkräftig zu erhalten sind vor allen Dingen · genügend Sauerstoff · ausgewogene, vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung · ausreichend Schlaf (ca. 8 Stunden pro Nacht)