Der Sommer geht zur Neige, die Nächte werden kühler und die Luft fühlt sich feuchter an. An den Bäumen hängen reife Pflaumen, Birnen und Äpfel und leuchten in herbstlichem Rot, Blau und Gelb. Die Sonne hat noch ein wenig Kraft und kann am Nachmittag wärmen.
Jetzt stellt sich unser Körper auf den Herbst und Winter um. Stärken Sie jetzt Ihr Immunsystem. Gehen Sie an die frische Luft und genießen Sie achtsam die herbstlichen Farben der erntereifen Früchte. Füllen Sie Ihre Lungen mit der nach den reifen Früchten duftenden Luft und vielleicht haben Sie auch die Möglichkeit den leicht bitteren Duft der Kastanien- und Eichenfrüchte zu erschnuppern.
Eine warme Suppe aus Kartoffeln, Gemüse oder Pilzen danach wärmt den Körper und stärkt das Immunsystem. So kommen Sie gut durch den Frühherbst und bereiten sich auf die noch kühleren und nasseren Tage im Herbst und Winter .