Der goldene Herbst ist vorbei und die Bäume sind nahezu blätterlos. Es ist ein Monat mit wenig Licht, oft neblig oder feucht. Das belastet die Seele und das Immunsystem.
Wichtig ist es auch jetzt nach draußen zu gehen. Gehen Sie mehrfach in der Woche spazieren und atmen Sie dabei die Luft tief ein. So pumpen wir unseren Körper mit gesundem Sauerstoff voll und befeuchten unsere Lungen. Vielleicht finden Sie auch noch Blätterberge und können mit den Füßen durch die trockenen Blätter rascheln. Es ist ein kleine wenig wie eine Kindheitserinnerung.
Unsere Stimmung hebt sich und vielleicht schmeckt dann eine frisch aufgegossene Tasse Tee besonders gut. Wir spüren die Wärme und ein wenig Entspannung.
Genießen Sie die Ruhe, die von diesem Monat ausgeht bevor der Weihnachtstrubel beginnt.