Es ist Hochwinter.
Die gemütliche Adventszeit mit dem warmen Kerzenlicht und den verlockenden Düften ist vorbei. Jetzt ist die Zeit kurz innezuhalten und die Wünsche und Bedürfnisse für das noch junge Jahr zu formulieren.
Wir freuen uns schon auf das Licht und das zarte Grün des Frühlings. Unser Stoffwechsel bereitet sich auf eine sanfte Reinigung durch Kräuter und leichtere Kost vor und unsere Muskulatur freut sich auf mehr Bewegung.
Bereiten Sie sich auch mental auf diese Zeit der Erneuerung vor. Hören Sie morgens schon wieder das Zwitschern der Vögel?
Schauen Sie auch manchmal dem Tanz der Vögel zu, die sich schon auf den Frühling vorbereiten?
Achtsamkeit lässt uns die Umwelt sehr viel intensiver erleben und auch das Positive besser in uns verankern.
Einige tiefe Atemzüge bewusst in der freien Luft ausgeführt gibt uns das Gefühl der Frische und manchmal sogar die Leichtigkeit, die wir oft im Winter suchen. Versuchen Sie es einfach und geben -sie sich damit den Frischekick.